• 布喜婭瑪拉
    布喜婭瑪拉

    產(chǎn)婦失眠看過來

    一、按摩穴位法。取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結合溫水洗足后按掐效果更佳。太溪穴:位于內踝骨后緣與跟腱的中點;失眠穴:位于內踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點;涌泉穴:位于前腳掌1/3之處凹陷中。
    　　
    二、平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

    管理： 刪除

    2014-03-07 14:44 來自失眠互助幫 舉報
    確定
    • +

    最多上傳1張圖片，每張大小不能超過1M

    全部評論
        • 失眠互助幫

        失眠互助幫

        話題：442

        成員：1998

        加入版塊

        掃碼添加您的專屬健康顧問
          為您一對一解答您的靶向藥問題

        微信二維碼