什么是乳房肿块？
正常的乳房是柔软均匀且富有弹性的，一旦乳腺组织出现增厚、条索、增粗或大小不等的结节和肿块就属于乳房肿块。乳房肿块是女性常见病，除极少数的恶性肿瘤外，乳房肿块绝大多数都是良性病变，如增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、导管内乳头状瘤、乳腺导管扩张症及乳腺结核等。
一、乳房肿块的病因
1.内分泌失调：内分泌失调是导致乳房肿块的主要原因之一。一般黄体素分泌减少，雌激素增多会引起乳腺组织增生。另外雌激素、孕激素、催乳素三种激素失调也可能引起乳腺组织增生。
2.激素食品：长期摄入含激素的食品也会导致体内激素水平改变，诱发形成乳房肿块。
3.人为因素：高龄未孕、未哺乳、性生活失调、流产、精神紧张、情绪激动、电磁辐射、经常熬夜、睡眠不足、胸衣过紧等也可能导致乳房肿块形成。
二、3种常见乳房肿块类型
1.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维瘤是最多见的乳腺良性肿瘤，多发于青年女性，一般认为多发性乳腺纤维瘤的产生与雌激素的刺激有关。乳腺纤维瘤的肿块多为规则的圆形，直径一般不超过4厘米，一般无任何痛感，少数人可能会有轻微不适感。
2.乳腺增生
乳腺增生也是困扰女性的常见病，女性朋友们应注意预防。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，一般肿块形状不规则，常常为多发性的，呈片块状、结节状或条索状，边界不清，与皮肤不粘连。乳腺增生会伴有疼痛感，一般经期疼痛加剧，经期过后疼痛减轻，肿块也会随之缩小。
3.乳腺癌
乳腺癌是最常见的恶性肿瘤，在较早期时通常无明显疼痛或不适感。乳腺癌一般生长速度快、质地坚硬、界限不清、不易推动。晚期则可出现浸润、溃烂、乳头内陷，并可转移到腋窝、锁骨上淋巴结及脏器。
三、乳房肿块如何预防？
1.情绪调节：精神因素能影响激素的分泌，因此很多乳腺疾病的发病都与情绪相关。心情舒畅，卵巢才能正常排卵，雌激素才能正常分泌，乳腺才不会因雌激素分泌异常而发生病变。
2.饮食预防：饮食中摄入过多的动物蛋白后可能影响体内的激素水平，引起乳腺病变。女性朋友想要预防乳腺病首先要减少激素的摄入，少食用肉类，提高纤维素和维生素的占比。
3.性生活：和谐的性生活可以调节内分泌，刺激孕激素分泌，从而增加对乳腺的保护力度和修复力度。性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
