2015年10月25日在胃病专区发的贴子，《非萎缩胃炎伴糜烂，十二指肠炎》那时就是觉的胃不舒服，有些失眠，没有在意。11月4号出现心慌感觉，去的市医院神经内科（心理咨询室）之前失眠和这位医生有所交流。

医生叫我去做心理测试，一测不要紧，焦虑症肯定了，可能伴有中度抑郁症。给我开的米氮平，晚上临睡时半片。吃了一个星期，心慌感越来越频繁，以前就晚上心慌，现在白天也心慌。

然后父亲带我去了一位老中医那，到那啥也没说就让他号脉。号完对我说，和以前的脉像不一样了（10月份的时候在他家号的脉，当时说的是肝木克脾土）现在是郁病，也就是抑郁，肝气不舒。给我开了六天的中药汤，吃中药期间又出现惊撅的症状，晚上严重失眠，快要睡着的时候就惊撅，就醒了，当时只能用崩溃这个词了。第二次号脉的时候，说神经衰弱，换药也是六天的。老大爷说，怎么搞的，到神经上了？遇事别总往前看，拐个弯！拿药回家，已经连着好几天没睡好觉了，死的心都有，但我知道那样是不对的。

这之后父亲还带我去了一位“大仙”那，说我被鬼缠上了，还有一条蛇。然后告诉了破解之方，要把鬼怪送走。前提是有星星和月亮的晚上才可以。（看到这的时候，帮友该笑了，这也信啊？没办法当时不知道该怎么办了！

记得21岁那年和老舅在山上浇地，晚上困了就在坟头上躺着就睡着了，胆子挺大的。也有些无神论者）回家的路上和父亲说去镇上的精神病医院看看，当时也没有和大夫怎么交流，说在市医院做的心理测试，抑郁了。吃着米氮平呢，给我开的帕罗西丁。大夫人不错，把联系电话给了我。在网上看到植物神经紊乱的贴吧，才知道自己也是。躯体症状都有心慌，惊撅，失眠，头疼，头皮发麻，肩膀发麻，胃部不适，视力模糊，耳鸣，腰痛，咽炎！

直到看了《精神焦虑的自救》自己心理出问题了，焦虑症，恐惧症，都有！然后不在恐惧，当晚心慌和惊撅没有了，病友们这本书真的值得看！8个字接受，面对，飘然，等待！唉，我知道了肾上腺素，交感神经。越是恐惧，肾上腺素分泌的越多，就恶性循环了。现在自己调理呢，让自己放松，跑步，晒太阳，做瑜伽，晚上泡脚，补冲维生素B，谷维素。就是牙疼控制不住，都把牙神经烧了，还疼，现在输液中！这个症状真是磨人啊，不光是自己，家人都替自己着急上火，真的！就像李连杰演的张三丰一样，特痛苦！希望家中有这样病患的朋友，不要放弃他们，真的，你是没有体会……不说了。

2016对自己好点，对身边的人好点！自己的人生观，价值观都改了，把以前的坏毛病都改掉，注重养心！森田疗法，顺其自然，为所当为！说起来容易，做起来难，坚持！！！

我没有去过医院，一周前开始做心理咨询，老师说我是抑郁情绪。我不清楚，之前有自杀想法（较强烈），有自残行为，后来在做咨询后情况有所好转。昨天上课背书时语速突然变快，然后脑海里突然有人不停的再说你就是个疯子。我当时很难受，想要尖叫，可是是在上课，于是我就以上厕所为借口跑到厕所，我无声的嘶吼，用刀子划墙，还是很难受。
现在我请假在家，已经不会有那样的感觉，可是我还是觉得奇怪，就是我特别平静，感觉平静的过头了。很怪异。

我这焦虑症好多年了，因为觉得这是一个病，所以总是不愿意跟别人聊天，总是想把自己封闭！这几天进了一个关于焦虑症的群，加了群主，因为是陌生人，所以聊天显得格外的轻松，当天晚上也睡得特别好，老公早上还问我呢，你怎么夜里没起来敲头啊！我自己都没发现，我最近心情好多了！脸上的笑容多了！感谢群主！群:192，099，525

自己很长时间一直处于抑郁状态也曾看过几次心理医生，但是觉得她们都非常不专业，第一次，不忌讳我母亲坐在旁边，有些话我真的不想让我母亲听到，第一句话就是你有什么问题呀？期间陆陆续续总有人进来。第二次我母亲想给我找医生，那个医生说只有漂亮的女生才会有郁闷，然后跟那个医生见面，看了我一眼说，你也不漂亮啊怎么会有这种问题，然后一边看报纸一边抖腿，眼神根本不在我身上。第三次找的是校心理辅导老师，跟他说话他会溜号，总望向窗外好像根本在飘然。经过这几次我有点不相信心理医生，觉得他们也只是跟你聊聊天，找不到你的根源，无关痛痒。但是也看电视里的心理访谈节目，觉得里面的心理医生就很好，也能讲到点子上，但想想肯定非常贵，现在就这么拖着，在家休养呢。想找病友互相鼓励，虽然我们彼此都有很多问题但是不能一直沉沦于此啊，人生还是要突破魔障的，希望同有此想法的病友联系我，我们共同努力，拨云见日！

事情从2013年6月某天晚上打篮球回来洗澡后正休息时，突然感到心猛地抖动发虚，非常恐惧，从来没有此害怕过，感觉骑车到医院检查心电图，电解质都未发现异常，在医生吩咐下待了一会儿，自我感觉疑虑下回家休息了，自此后此症状经常发生，特别是运动后容易引发，发病时后背极度疲劳酸软，伴有心慌，恐惧，害怕马上会死，卧床静养一小时左右症状缓解，自此踏上求医之路，都没有医生检查出或给出合理的解释是何病，直到有一个医生说是焦虑症，并开了佛麦塞尼美舒利曲辛片吃，果然有效果，一直吃了一年半，自认为完全好了便停止吃药，但此后时有发病，一直与病魔做斗争，也一直怀疑是否焦虑症？是否脊背劳损 ，心脏神经官能症？脊背压迫神经等原因？孩子还小啊

软件行业，总有紧急任务，要求短时间高质量完成，来了任务就紧张，不干完就无法入睡，心里总是惦记着，干完了到了夜里神经也保持性奋，无法入睡，有时候特别疲惫但是身体调出应急状态后也无法入睡。团队人员都为生活所迫，大城市谁都愿意多挣点，流动率高，但是我就要给他们擦屁股，留下的工作我也要收尾，对没走离职的不公平，慢慢的我也不信任自己的团队，因为太不稳定了，恐惧了，也恐惧客户了，也恐惧领导了，越来越对周围的事情没有信心，都不再值得信任，公司不再有前进的强大上进心，一堆无奈的内耗，好像过哪里算哪里，也不清楚转型能否成功，成功了我们的团队就稳定了吗？工作就能顺利开展了？我们还有足够的时间和空间做转型吗？没有明确方向性天天活的不开心。。。身体也很不舒服，失眠好几年，还在调理。。。我是不是要选择退一步海阔天空，换个工作环境，不要太要强，少挣一点，换个稳定正常的工作环境。上有老下有小的，太疲惫了。还是再坚持一下？我觉得现在只要再被压上一根稻草就可能倒下了，放弃了，不知道什么事情触发一下我就不想再坚持了。太多事情不可控，该怎么办呢？需要大家给我鼓励。真么也不愿意就那么放弃，很矛盾，该怎么办？

小细节帮你告别焦虑症，目前，焦虑症可以说已成为现代的“流行病”，无论男女、老幼都时常有焦虑症患者出现。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现。焦虑症患者常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。
日常生活中的小细节帮你告别焦虑症：
1、在可能的情况下争取别人的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。
2、必要时可以求助于心理医生。生物反馈治疗有较好效果。
3、首先认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，不必有过重的心理负担。
4、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如转移注意力等。
5、学会处理常见应急事件的方法，增强心理防御能力。
焦虑症与正常焦虑情绪反应不同：第一，它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。
第二，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险。
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外，同时伴多种躯体症状。
病理性焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，当有焦虑症的症状出现时，不可以忽视它，应积极的进行治疗。

1.素质性焦虑：这类儿童的神经系统往往发育不健全或受到损伤。对外界环境变化过于敏感。有的则是父母本身焦虑对孩子的影响。父母对孩子的焦虑又表现出焦虑的反应，因而造成恶性循环。
　　2.境遇性焦虑：遇到突发性事件、如父母突然死亡、离异、意外事故等，儿童的心理承受不住，整天担心灾害再次降临。但这类儿童的症状随着时间的迁移往往会自然消失。
　　3.期待性焦虑：家长对孩子期望过高，孩子怕达不到家长的期望要求因而焦虑不安。
　　4.分离性焦虑：当与亲属特别是与父母分离时，会表现明显的焦虑情绪。
　　5.环境性焦虑：有些常闹纠纷的家庭，家长常向孩子诉苦。在这种矛盾重重的环境中，孩子容易产生焦虑情绪。