鳴天鼓法
50.0%的朋友認為有幫助
上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。
寫評價
有無幫助 : 有幫助 沒有幫助
使用時間 :
*請選擇使用時間
所有評價
    失眠互助幫

    失眠互助幫

    話題：442

    成員：1998

    加入版塊
    失眠幫友
    誰用過
    • 士全
    • 女屌絲