相信很多人小时候都有遇到这样的场景：
鼻子塞了，妈妈抽了纸巾死劲儿捏你鼻子，温和点的会拿湿毛巾揉揉，但似乎老觉得不够干净，甚至还会弄到鼻头红红的。怎么样，现在想起来是不是鼻头一紧？
擤鼻虽然是方便，但是有部分家长帮小孩擤鼻涕时“用力过猛”，反而容易让鼻涕进入中耳，引起中耳炎；拿纸巾塞鼻孔里“抠”吧，小孩鼻孔不宽阔，硬塞纸巾容易损伤鼻粘膜造成出血……这该怎么办呢？
有几位爱好学习的妈妈，跟畅畅说她们了解到了另外一种清洁鼻腔的方法——洗鼻，而且跃跃欲试。没错，洗鼻是一种比较舒适的清洁鼻腔方法，也有不少医生建议在雾霾天气里鼻炎和哮喘患者可以通过洗鼻来减轻鼻腔不适感，有助于减少发作。
不过，洗鼻看起来简单，如果下面这三个细节没做好，效果可会大打折扣哦！迫不及待了吧？且听畅畅细细说来：
「第一：最重要的是洗剂」
洗剂也就是指清洗鼻腔所使用的液体，很多人以为鼻腔冲洗就是用干净的水冲洗鼻腔，这种观点是非常错误的（敲黑板，划重点）！我们都知道鼻粘液（也就是鼻涕）是咸的，因为鼻粘液的成分中有盐和一些其他成分，清水冲洗鼻腔会破坏鼻腔的酸碱平衡，损害鼻粘膜，会造成鼻粘膜水肿甚至破裂出血。
建议大家最好买注射用的生理盐水来使用。
因为它一是干净，二是浓度合适。0.9%的生理盐水是最适合鼻纤毛摆动的(鼻纤毛摆动正常是鼻腔功能正常的一个重要标志)。浓度太高反而会对鼻纤毛摆动造成危害。所以一般情况下只用 0.9%就可以了。当然，药店如果有洗鼻盐，买回来按照比例兑水也是可以哒！
注意不要使用家里的食盐！
一般现在用的食盐都是含碘盐，使用在鼻腔上是不合适的。碘口服后人体的吸收是有限的，但由于鼻腔内毛细血管非常丰富，所以碘在鼻腔内的吸收量较大，稍有不当容易对人体造成损害。
「第二：洗鼻设备也很重要」
啥？洗鼻也要设备？当然，洗鼻可不是洗澡，拿水直接灌就可以，洗鼻是需要配备洗鼻器的。这类工具目前国内也已经有各种样式的上市了，最普通的是手动式洗鼻器，进阶版是电动式洗鼻器，包括喷雾式和脉冲式，各有优点，主要区别是在清洗的效果上，有的能到达鼻腔的更多部位，有的不能，所以最终产生的治疗效果也有差别。小孩使用推荐用喷雾式洗鼻器，因为是喷雾，所以不会出现呛水现象，使用更安全更舒适，操作也简单。
「第三：水温和用量」
鼻腔冲洗一定要用干净的温水，以体表温度（37°左右）为宜，好处有两个：
①温水对洗剂的溶解效果比较好，更容易使洗液发挥效果；
②使用温洗液对鼻粘膜无刺激，冲洗时更加舒适。
根据中国人的鼻腔结构和特点，专家建议每次冲洗用量：成人为240ml、儿童为180ml为宜。
此外，不同的人，对于盐水洗鼻，其反应也有个体差异。同样的病情，同样的洗鼻治疗，可能会产生不同的效果。例如，对于变态反应性鼻炎(即过敏性鼻炎)，洗鼻后有人会觉得症状减轻，有人会觉得没变化，有人会觉得鼻塞加重。如果是季节性变应性鼻炎，病人不要把所有的希望寄托在盐水洗鼻上。外出时尽量佩戴口罩，以减少致敏原的吸入，同时适当洗鼻，这样能减轻粘附在鼻粘膜上的致敏原所产生的变态反应。
「畅 畅 说」
总而言之，盐水洗鼻只是一种辅助治疗或保健方法，并不能治疗所有的鼻炎或鼻窦疾病。鼻粘膜是十分敏感的，洗鼻溶液不但要注意渗透压，还要调节好水温及使用方法等。如应用不当，还是有可能出现不良反应。儿童洗鼻时家长必须在旁边指导、监督，以防洗鼻不慎造成鼻腔伤害。
以上内容来源于微信公众号“畅呼卫士”。
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