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9 閱讀書籍
評(píng)價(jià)：5
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
開卷有益，多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書籍
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有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。
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11 蓮子百合粥
評(píng)價(jià)：1
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
蓮子百合粥適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。
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12 加味逍遙散
評(píng)價(jià)：1
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
加味逍遙散
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13 跑步
評(píng)價(jià)：1
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
跑步可以幫助人排遣壓力和憂郁
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14 跳繩
評(píng)價(jià)：1
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
跳繩速度為每分鐘30～60次，隔天一次，每次持續(xù)10分鐘。
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15 健身舞
評(píng)價(jià)：2
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
健身舞有益于改善睡眠，克服神經(jīng)衰弱引發(fā)的注意力不集中。
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16 瑜伽
評(píng)價(jià)：2
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
瑜伽可以治療抑郁或者焦慮等與低GABA濃度相關(guān)的神經(jīng)疾病
