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9 蘑菇冬瓜湯
評(píng)價(jià)：3
100.0%的朋友認(rèn)為有幫助
蘑菇對(duì)降低血液中的膽固醇含量及血糖控制十分有利，冬瓜含糖量少且含鈉量很低，是適合糖尿病患者的食療蔬菜
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糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)，要注重采取低沖擊力的有氧運(yùn)動(dòng)
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每位糖尿病病人都應(yīng)有自己的血糖自我監(jiān)測(cè)日記，并養(yǎng)成每天記錄的良好習(xí)慣
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12 少熬夜
評(píng)價(jià)：11
90.9%的朋友認(rèn)為有幫助
平均每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)的人，發(fā)生空腹血糖受損的幾率比每天睡6小時(shí)以上者多4.56倍
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粗糧和雜糧，可使食物糖類占比降低
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按照性別、年齡、身高查表或者簡(jiǎn)易公式獲得理想體重，計(jì)算飲食總熱量。
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15 枸杞茶
評(píng)價(jià)：4
75.0%的朋友認(rèn)為有幫助
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效
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16 雪菜豆腐
評(píng)價(jià)：3
66.7%的朋友認(rèn)為有幫助
雪菜具有利尿止瀉，祛風(fēng)散血，消腫止痛的作用，豆腐能夠生津潤(rùn)燥、清熱解毒
